FAQs

Quite simply: it depends on where. If you want to take an open and honest look at your life, how you look and feel, and bring about positive change, then it definitely helps.

Not really. Even though mindfulness is linked to the teachings of Buddhism, it is quite practical and does not require any belief in a certain divine power. However, I don't think it's possible to completely deny that we are just a tiny part of the infinite and constantly changing universe ;)

Coaching is a process that can help you with your personal development and accompany you part of the way. There is no quick fix for personal development. We decide individually how many hours make sense. To start with, I recommend at least three sessions to really go deep.

Auch wenn beides Schnittmengen aufweist und ähnliche Ziele verfolgt, ist Coaching kein Ersatz dafür sich bei mentalgesundheitlichen Problemen ärztlich betreuen zu lassen. Ein Coaching kann in Absprache mit dem Therapierenden eine gute Ergänzung sein. Und für alle, die nicht unter mentalgesundheitlichen Problemen leiden, wäre meiner Meinung nach Coaching im Vergleich die erste Wahl.

Die Angst, vom Umfeld beurteilt zu werden, wenn du etwas bisher noch unkonventionelles wie Coaching ausprobierst, ist ganz normal. WENN genau diese Angst in dir existiert und dich vielleicht in all deinen Lebensbereichen steuert, würde ich dir allerdings besonders zum Coaching raten. Denn Coaching hilft, sich von diesen Ängsten zu befreien und genau das Leben zu führen, das für dich richtig ist. Und nach meiner Erfahrung ist man oftmals überrascht, wie offen das Umfeld dann doch ist, vor allem, wenn sich positive Veränderungen einstellen.

Da wir im Coaching wirklich ganz tief in unser Bewusstsein, unsere Emotionen und Gedanken und sowohl in unsere Vergangenheit als auch aktuelle Lebenssituation eintauchen, kann es sehr gut sein, dass Erkenntnisse ans Licht kommen, für die du dich vielleicht noch nicht bereit gefühlt hast, oder Dinge wieder hochkommen, die sehr schmerzhaft sind und verborgen lagen. Doch egal, ob wir aktiv hinschauen oder nicht, die Themen und befürchteten Erkenntnisse liegen bereits in uns. Das Coaching hilft einzig, diese ans Licht zu bringen und dir so die Chance zu geben, bewusst mit ihnen umzugehen und aktiv eine Entscheidung zu treffen. Aber ja, ein gewisser Mut und vor allem Offenheit sind wichtig, um vom Prozess zu profitieren.

Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht weiterkommst und ja sowieso nichts hilft, dann siehst du um dich herum vielleicht auch überall vor allem Probleme und was alles schief läuft? Das nennen wir im Coaching die Problemtrance: Ein Zustand, in dem wir verzweifeln und aus dem es oft schwer ist, alleine herauszufinden. Hier setzt das Coaching an. Denn wir haben immer die Wahl, wie wir auf die Herausforderungen reagieren, die uns das Leben entgegenbringt. Gemeinsam können wir die für dich richtige Weise finden.

That depends very much on what exactly you mean by better and more successful. I don't make false promises of quick financial success or increased performance. Coaching helps you to see your challenges in a new light and to develop measures to deal with them in a way that is authentic and right for you. It also helps you to resolve behaviors that no longer serve you. I would definitely call it more successful.

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How do you see it?